Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
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1131 kcal
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Fedt: 37,38g | Prot.: 87,55g | Kulhyd.: 114,82g.
Morgenmad: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Ricaeli Polpa de Coco Verde. Aftensmad: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Integral. Snacks/Andet: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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