Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
|
315 kcal
|
Fedt: 2,35g | Prot.: 16,30g | Kulhyd.: 63,70g.
Morgenmad: Кофе, Лимон, Банан. Frokost: Лимон, Банан, Изюм, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко. Aftensmad: Ленивые Вареники. Snacks/Andet: Жвачка. mere..
|
|
1307 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|