Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
|
1479 kcal
|
Fedt: 48,57g | Prot.: 71,07g | Kulhyd.: 203,68g.
Morgenmad: Joyvalle Griesmeelpudding. Frokost: Bahlsen Choco Leibniz, Banaan, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham, Appel. Aftensmad: Delhaize Pepersteak, Sperziebonen, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Colruyt Everyday Gezouten Sticks, Senseo Chocobreak, Boni Speculoos. mere..
|
|
1725 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 36 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 14 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|