Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
|
59 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
|
1059 kcal
|
Fedt: 40,63g | Prot.: 43,84g | Kulhyd.: 133,28g.
Morgenmad: Mandarinas, Argentitas Galletas Crackers de Agua. Frokost: Aceite de Girasol, Huevo, Acelga Cocida. Aftensmad: Quaker Avena Tradicional, Manzana Roja, Huevo. Snacks/Andet: La Serenísima Yogur Descremado , Banano, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arroz Blanco. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|