Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2021
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 66,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2021:
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1557 kcal
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Fedt: 53,59g | Prot.: 134,78g | Kulhyd.: 125,43g.
Morgenmad: Clementines , Myprotein Peanut Butter, Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Flohsamenschalen, Migros Bio Haferkleie, Kefir Cheesecake. Frokost: Zwicky Linsen, Olive Oil , Antica Modena Aceto Balsamico, Carrots, Onions, Red Cabbage, Coop Crème à Café. Aftensmad: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Andet: Coop Crème à Café. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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