Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2014
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1638 kcal
|
Fedt: 49,77g | Prot.: 68,00g | Kulhyd.: 227,01g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Geflügelsalami. Frokost: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Be Light Schinken Teewurst, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Lieken Urkorn Mehrkorn. Aftensmad: Grüner Blattsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Aldi Putenschnitzel. Snacks/Andet: Riegelein Riegelein, Vanilleeis Light, Fanta Fanta Zero, Coca-Cola Coca-Cola, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. mere..
|
|
2492 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sidde - 10 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|