Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2021
|
59 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2021:
|
1100 kcal
|
Fedt: 58,62g | Prot.: 38,82g | Kulhyd.: 106,22g.
Frokost: Purè di Patate, Santa Lucia Ricotta, Equilibrio e Piacere Petto di Pollo Arrosto. Aftensmad: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Ricotta, Conad Riso Basmati. Snacks/Andet: Bombolone alla Crema, Cappuccino. mere..
|
|
1530 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🌸 Jessica~'s Vægt Historie
|