Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
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48,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
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1530 kcal
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Fedt: 50,42g | Prot.: 87,06g | Kulhyd.: 179,95g.
Morgenmad: 혼합 샐러드 채소, 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥, 피코크 돼지양념불고기. Frokost: 자장밥, 방울 토마토, 단무지, 맛있찬 홈프라이 바삭 탕수육. Aftensmad: 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 달걀, 양배추, 양송이버섯, 고추장, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 당근, 샘표 진간장. Snacks/Andet: 이디야 카페라떼, 바나나. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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