|
BMI 21,4
TDEE 1533
BMR 1278
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
1110 kcal
|
Fedt: 31,27g | Prot.: 57,70g | Kulhyd.: 144,85g.
Morgenmad: Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus Lunak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau. Aftensmad: Air, Kebab. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|