Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
|
150,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 85,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
2216 kcal
|
Fedt: 71,71g | Prot.: 140,53g | Kulhyd.: 246,82g.
Morgenmad: Ашан Сыр Гауда 20%, Сырники, Каждый День Курага , Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Говядина Постная, Олейна Масло Растительное , Ашан Неро Чёрный Рис, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Aftensmad: Овощное Рагу, Индейка Тушеная. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Курага , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|