Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
1504 kcal
|
Fedt: 26,31g | Prot.: 32,94g | Kulhyd.: 156,52g.
Morgenmad: Alpro Absolutely Kokosnuss Natur, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Weintrauben, Alpro Soya Light, Espresso. Frokost: Sojasoße, Rapsöl, Balsamico, Petersilie, Kartoffeln, Vegeta Vegeta, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Möhren, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Kirsch Grütze, Chia-Samen. Aftensmad: Gelbe Paprika, Popp Hummus Pikant, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Möhren, Weißer Tafelwein. mere..
|
|
2007 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kami katz's Vægt Historie
|