Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2016
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2016:
|
2146 kcal
|
Fedt: 74,50g | Prot.: 78,79g | Kulhyd.: 300,48g.
Morgenmad: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Помидоры, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Зеленое Яблоко. Aftensmad: Зеленый Чай, Суп с Фрикадельками, Хохланд Творожный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Сыр Российский. Snacks/Andet: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Веселый Молочник Снежок 2,5%, Помидоры, Пицца с Сыром (36 см). mere..
|
|
2583 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Pedalling - 12 minutter, Padel - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sasha Tikhonova's Vægt Historie
|