Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
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1239 kcal
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Fedt: 42,26g | Prot.: 58,12g | Kulhyd.: 163,40g.
Morgenmad: Ovo Frito, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Banana Prata. Frokost: Laranja Pêra, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Biscoito Casadinho, Starbucks Pão de Queijo Recheado, Empada de Palmito. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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arq_relopes's Vægt Historie
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