Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
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123,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
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1723 kcal
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Fedt: 47,45g | Prot.: 89,06g | Kulhyd.: 233,26g.
Morgenmad: Milbona High Protein Pudding Karamell, Milch 1,5%, Kaffee, Satsuma, Möhren, Äpfel. Frokost: Lidl Laugenbrötchen, IronMaxx Protein Bar Kokos , Aldi Gurkerl Aufschnitt. Aftensmad: Dahlhoff Frischer Krautsalat, Reis (Gekocht), Bellasan Pflanzencreme, Cocktailtomaten, REWE Romana Salatherzen, Valess Vegetarische Schnitzel Tomaten Mozzarella. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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