Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
1744 kcal
|
Fedt: 64,64g | Prot.: 76,40g | Kulhyd.: 214,81g.
Morgenmad: Arándanos Agrios Deshidratados, Aguila Chips de Chocolate, Café Cortado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Granix Granola Crocante, Ser Yogurt. Frokost: Café, Mogul Gomitas Conitos, Facturas, Arroz con Pollo. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Helado, Pehuamar Maní Salado, Arroz Blanco, Salmón Cocinado. Snacks/Andet: Arcor Turrón de Maní. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|