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아침에 탄수화물, 과일 당을 빠방하게 먹으니 좋은점
1. 하루가 기운차다.
2. 자꾸 뭐가 먹고싶다는 생각이 안든다.
3. 점심무렵부터 생겼던 편두통이 없다.
나쁜점
1. 너무 든든하게 먹은것같은 느낌 살짝 더부룩함
2. 일시적으로 살이 찐다.
일시적인거 맞지..?ㅋㅋㅋㅋ 일시적이어야해.. 아무리 전 체중은 공복상태로 재고 이번엔 두끼 먹고 쟀다지만.. 운동하고 잰건데 심한거아니냐ㅜㅜ
팻시크릿 시작하고부터 정직하게 하루 평균 1200칼로리 먹는데 마음보다 살이 더디게 빠진다. 내 기초대사량이 이것보다 낮을까 싶고 운동도 매일매일 헬스장에서 2시간정도 하는데 더 빠져야하는거 아닌가 조급해진다.
그래도 요새 앉은자세, 서있는자세에서 구부정한 느낌이 덜하고 기분탓이겠지만 눈바디가 살짝 좋아진 느낌이 든다. 이 어플 시작한지 몇일이나 됐다고 벌써 체감은 1달 된것같은데 5키로는 빠져야하는거 아닌가싶고ㅋㅋㅋ 스스로도 웃기다 자꾸 조급해진다.
할수있다. 할수있어!! 고작 600그람이다! 삼겹살 한근이라고! 어..? 큰거아닌가..?ㅋㅋㅋㅋ젠장
일희일비하지말자. 공부도 해야하는데 이만하면 잘한거다. 애초에 체력을 올리는게 주된 목표잖아?
앞으로도 열심히해보잣 갈때까지 가보는거야새끼야~~~
탄수화물 빠방하게 먹으니 좋은점 4. 초긍정적 호롤롤로씐난다~~~~~~~~~~~기분개쥬아~~~
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
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1155 kcal
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Fedt: 27,55g | Prot.: 67,75g | Kulhyd.: 161,65g.
Morgenmad: Erom 황성주박사의 국산콩 두유 무가당, 복음자리 딸기잼, 새우두부스테이크, 식빵, 사과. Frokost: 가지튀김, 백김치, 멸치볶음, 대파, 다진 마늘, 양배추, 흑미밥, 닭가슴살, 비비고 사골곰탕 (최신). Aftensmad: 김자반, 어바웃지니) 저탄수 고추장, 레몬청, 방울 토마토, 양배추, 명란젓, 고추멸치볶음, 흑미밥, 새우두부스테이크, 콜리플라워. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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