Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
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111,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
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1856 kcal
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Fedt: 86,94g | Prot.: 125,00g | Kulhyd.: 144,56g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Arcor Galletitas Hogareñas Salvado, Café Cortado. Frokost: Mandarinas, Leche (Leche Entera), Pechuga de Pollo a la Plancha, Paladini Jamón Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tortillas de Papa. Aftensmad: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: Café Cortado, Don Satur Bizcochitos de Grasa, Tregar Dulce de Leche. mere..
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Tager 9,1 kg om Ugen
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