|
181cm 근육량 38kg 체지방 19kg 돼지
한달안에 16kg 못만들면 앱 삭제후 🩸뱃살 할복🩸
|
84 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
1851 kcal
|
Fedt: 26,93g | Prot.: 124,29g | Kulhyd.: 283,17g.
Morgenmad: 매일유업 매일우유 저지방 2%, 풋사과, 팽이버섯, NOW 이눌린, 닭가슴살, 현미밥. Frokost: 팽이버섯, 이눌린, 매일유업 매일우유 저지방 2%, 닭가슴살, 현미밥, 구운계란. Aftensmad: 찐고구마, 신라면 건면 컵라면, 이눌린, 닭가슴살, 브로콜리, 구운계란. Snacks/Andet: 오렌지, 냉동 블루베리, 종근당건강 차전자피식이섬유. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
너무 무섭게 결심했네요 ㅎ fighting🌿🌴🍅🍉🍈🥝
20 okt 21 af medlem: cute♡♡
|
|
|
ㅋㅋ 할복하지 마시고 닭가슴살 드셔보세요
닭가슴살 먹으면 배가 불러져서 자연스럽게 살이 빠져요 ㅋㅋ🌴🌿🍅🍉🥝🍈
21 okt 21 af medlem: cute♡♡
|
닭🐥가슴살을 진작 먹을걸ㅠㅠ
결국 배 할복🍊🔪🩸
사요나라
|
ㅋㅋㅋ 배 할복 너무 웃기셔요 🤣😂
닭가슴살 하고 야채 같이 드세요🌿🌴🍅🍉🍈
22 okt 21 af medlem: cute♡♡
|
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|