Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
|
88 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
1297 kcal
|
Fedt: 66,57g | Prot.: 67,17g | Kulhyd.: 87,92g.
Morgenmad: Кофе, Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Frokost: Красные Помидоры, Приготовленная Спаржа (Свежая), Скумбрия на Пару. Aftensmad: Апероль Шприц, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Кофе Латте. mere..
|
|
4469 kcal
|
Motion:
Vandre - 5 timer og 2 minutter, Hvile - 10 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
|
|