Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
|
110,3 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
1632 kcal
|
Fedt: 68,23g | Prot.: 46,77g | Kulhyd.: 222,19g.
Morgenmad: Whole Milk, Kashi Golden Oat Goodness Cereal. Frokost: Extra Virgin Olive Oil, White Bread , Del Monte Avocado. Aftensmad: Pasta with Carbonara Sauce. Snacks/Andet: Pace Popsicle, White Bread . mere..
|
|
3208 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Daisy_Steiner's Vægt Historie
|