|
Alhamdulilah Masih Diberi Kesehatan.. 😇
|
76 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
1625 kcal
|
Fedt: 77,41g | Prot.: 71,46g | Kulhyd.: 164,47g.
Morgenmad: Teh Tawar, Tempe Orek, Telur Ceplok, Nasi Kuning, Aqua Air Mineral, Burger King Whopper Jr . Frokost: Ikan Patin, Bubur Kacang Hijau, Semur Daging, Nasi Putih, Aqua Air Mineral, Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. Aftensmad: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Teh Tawar, Tempe Goreng, Nasi Uduk, Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Teh Tawar, Tempe Goreng, Nasi Uduk, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|