Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
1067 kcal
|
Fedt: 41,58g | Prot.: 64,96g | Kulhyd.: 107,60g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Nasi Putih. Frokost: Udang Goreng, Nasi Putih, Pakcoy, Starbucks Green Tea Latte (Grande). Aftensmad: Udang Goreng, Nasi Putih, Pakcoy. Snacks/Andet: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Sove - 7 timer og 58 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Træning - 1 time. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sharon siahaan's Vægt Historie
|