Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 66,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
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1623 kcal
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Fedt: 44,83g | Prot.: 159,23g | Kulhyd.: 143,20g.
Morgenmad: Denner Magerquark, Kefir Cheesecake, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Apple, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Frokost: Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Migros Cherrytomaten, Hot Chili Pepper, Anna's Best Chicorée Scarole, Red Sweet Pepper, Antica Modena Aceto Balsamico, Olive Oil, Zwicky Linsen, Red Cabbage. Aftensmad: Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Snacks/Andet: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Coop Crème à Café. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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