Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
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141,1 kg
Indtil videre tabt: 30,8 kg.
Stadig tilbage: 44,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
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784 kcal
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Fedt: 28,28g | Prot.: 99,09g | Kulhyd.: 33,07g.
Frokost: Edeka Salatmix Classic, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Tomaten. Aftensmad: Metzger Rumpsteak, Zwiebeln, REWE Pfannengemüse. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
-600g???? Soviel Salat habe ich festern dir gar nicht stibitzt😁))))
Großartig!!🎊🎊🎊
01 okt 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja momentan ist es echt geil, läuft 😬. Viel Sport, abends so gut wie keine KH und im Schnitt 1200 kcal. Macht gerade echt Spaß. Brauch auch bisschen Polster für Sonntag wenn ich in München bin
01 okt 21 af medlem: st79st
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*gestern sollte es heißen.
1200 kcal ? Für eienn großen Mann?
Mach mir keine Angst!))🧐😉
Obwohl..manchmal ist schon erstaunlich wie wenig man eigentlich zum Leben braucht...
Es gibt Tage, wo ich kaum auf 1000 komme...
Mit Sport und alles drum und dran..
01 okt 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Komme damit gut klar ohne zu hungern. Einmal ne richtige Mahlzeit abends und irgendwann vormittags was leichtes
01 okt 21 af medlem: st79st
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