Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
1287 kcal
|
Fedt: 71,38g | Prot.: 59,09g | Kulhyd.: 106,72g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Danone Activia Çilek Keyfi, Domatesler, Marmelat, Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta, Avokado. Frokost: Karışık Tahıllı Ekmek, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Aftensmad: Nohut Yemeği, Cacık. Snacks/Andet: Tadım Çekirdek, Şölen Boom Bastic, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. mere..
|
|
1557 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|