|
kembali lagi dengan berat badan mulai naik. 😅
Ya Allah dah hampir setahun perjuangan ku, masih naik turun aja
sempat di 57 setelah idul fitri kemaren
kok bisa2 nya naik lg yaa
etapi ttp bersyukur, angka nya masih di 60
harus wajib kudu !! semangat lagi yokbisayok
|
60 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
741 kcal
|
Fedt: 35,51g | Prot.: 54,18g | Kulhyd.: 58,55g.
Morgenmad: Roma Biskuit Sari Gandum, Telur, Tahu, Tempe. Frokost: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|