Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
828 kcal
|
Fedt: 36,14g | Prot.: 64,60g | Kulhyd.: 58,57g.
Morgenmad: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Kerrygold Extra mit Meersalz, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Edeka Spitzkohl. Aftensmad: Sammy's Super Sandwich, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Spitzkohl. Snacks/Andet: Storck Knoppers Black & White. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 35 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 29 minutter, Hvile - 5 timer og 6 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|