Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
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1229 kcal
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Fedt: 51,33g | Prot.: 45,57g | Kulhyd.: 156,66g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Thise Bio-Skyr Natur , Essiggurken, Balsamico, Olivenöl, Gekochte Artischocken (Frischware), Vollmilch. Snacks/Andet: Vollmilch, Äpfel, Heidelbeeren. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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