Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
1394 kcal
|
Fedt: 55,75g | Prot.: 62,82g | Kulhyd.: 153,26g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Mussarela Light, Amafil Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iorgute Natural Desnatado. Frokost: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Pão de Açúcar Legumes Salteados, Renata Macarrão Integral Penne, Air Fryer French Fries. Aftensmad: McCain Batata Frita, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
manueladiass's Vægt Historie
|