Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2021
|
40 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2021:
|
1782 kcal
|
Fedt: 66,10g | Prot.: 146,27g | Kulhyd.: 156,87g.
Morgenmad: ПП ленивые вареники, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай. Frokost: Креветки (Вареные или на Пару), Каша Рисовая, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Помидоры, Пекинская Капуста. Aftensmad: Фисташки, Жареным Луком, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы. Snacks/Andet: Dirol Жвачка, Миндаль, Минская Марка Творог 5%, Зеленый Чай, Сливы. mere..
|
|
1343 kcal
|
Motion:
Rengøring - 18 minutter, Studere - 7 timer og 33 minutter, Bruser - 8 minutter, Madlavning - 10 minutter, Opvask - 10 minutter, Hvile - 7 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
aleksmirico's Vægt Historie
|