Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2021
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 66,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2021:
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1580 kcal
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Fedt: 51,23g | Prot.: 161,78g | Kulhyd.: 114,02g.
Morgenmad: Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Apple, Migros Bio Haferkleie, Kefir Cheesecake, Denner Magerquark. Frokost: Carrots, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Zwicky Linsen, Sunflower Oil, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Aftensmad: Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Crane Whey Protein. Snacks/Andet: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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