Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
|
1195 kcal
|
Fedt: 22,68g | Prot.: 33,17g | Kulhyd.: 210,84g.
Morgenmad: Telur Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Energen Energen Rasa Vanila. Frokost: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Rendang, Nasi Putih, Mony Oats Dark Choco Flavor. Aftensmad: Jus Strawberry, Air Kelapa. Snacks/Andet: Pisang. mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Aerobic - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Ini kenapa ya mau ubah berat badan ko jadi susah😭 info dong plis soalnya mau ubah bb malah jadinya begini 😥
02 okt 21 af medlem: desi anriyani
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
desi anriyani's Vægt Historie
|