Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2021:
|
1320 kcal
|
Fedt: 32,34g | Prot.: 58,11g | Kulhyd.: 194,72g.
Morgenmad: Pepaya Muda, Prenagen Esensis. Frokost: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Kemangi, Ikan Asin. Aftensmad: Otak-Otak, Chicken Nugget, Uleg Sambal Bawang , La Fonte Spaghetti. Snacks/Andet: Mony Oats Dark Choco Flavor. mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Aerobic - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
desi anriyani's Vægt Historie
|