Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2021
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2021:
|
1246 kcal
|
Fedt: 40,39g | Prot.: 88,48g | Kulhyd.: 127,70g.
Morgenmad: Aardbeien Minder Zoet Jam, Sandwich Spread Mediterraan, Peanut Butter Original, Crisp Bread Knäckebröd, Meergranen Rijstwafels. Frokost: Peer-Vanille Kvarg, Crunchy Muesli, 99% Cacao, Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Blauwe Rozijnen, Tarwe Zemelen, Water. Aftensmad: Peer-Vanille Kvarg, Crunchy Muesli, Geiten Kaas (Bolletjes), Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), AH Rauwkost Radijs, Yoghurt, Pittige & Pikante Chilisaus, Vegetarische Fijn Gekruide Balletjes. Snacks/Andet: Atkins Chocolate Candies, 0% Suiker Toegevoegd, Jumbo Halfvolle Melk. mere..
|
|
1876 kcal
|
Motion:
Cooling Down - 9 minutter, Up to the beat - 11 minutter, Emma workout - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|