Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2021
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2021:
|
383 kcal
|
Fedt: 11,98g | Prot.: 24,36g | Kulhyd.: 46,43g.
Morgenmad: Tahu Isi, Bubur Ayam. Frokost: Melon, Apel. Aftensmad: Siomay, Tahu Kukus. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|