Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2021
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2021:
|
2036 kcal
|
Fedt: 152,92g | Prot.: 43,71g | Kulhyd.: 120,53g.
Morgenmad: Hortifruti Manga Tommy, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Frokost: Barriga de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Sal, Alho Picado, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Azeite de Oliva. Aftensmad: Barriga de Porco, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Arcor Bon o Bon, Marilan Rosquinha de Chocolate. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
StephanyAp's Vægt Historie
|