Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2021
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2021:
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1478 kcal
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Fedt: 37,03g | Prot.: 65,35g | Kulhyd.: 224,95g.
Morgenmad: Club Social Integral, Café com Leite Integral. Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Agrião, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Camil Feijão Preto Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Dr. Oetker Gelatina de Morango , Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Andet: Pêssegos, Manga Palmer, Dolce Gusto Café Au Lait, Bolo de Banana e Aveia, Laranjas. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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