Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2021
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2021:
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886 kcal
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Fedt: 20,59g | Prot.: 64,55g | Kulhyd.: 118,83g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 味噌, Quaker オートミール. Frokost: 丸亀製麺 ぶっかけうどん冷. Snacks/Andet: フルタ製菓 チョコサンドクッキー, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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