Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2021
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107 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2021:
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1404 kcal
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Fedt: 46,08g | Prot.: 78,88g | Kulhyd.: 150,18g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Frokost: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Olivenöl, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Weiße Riesenbohnen. Aftensmad: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Andet: Distelhäuser Alkoholfreies Pils. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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