Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2021
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65 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2021:
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1512 kcal
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Fedt: 90,94g | Prot.: 75,64g | Kulhyd.: 102,41g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, Cormillot Mermelada de Frambuesa , Ceral Galletas de Arroz, Milkaut Queso Crematto Light Untable. Frokost: Camote Frito, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Eurocake Budín de Limón, Bollo, Tira de Asado, El Peoncito Tomates Secos, Salami Seco o Duro, Chorizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), SanCor Queso Pategras, Vacío, Matambre de Cerdo. mere..
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2083 kcal
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Motion:
Funcional - 1 time, Bicicleta - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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prigallagher's Vægt Historie
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