Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2021
|
52 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2021:
|
836 kcal
|
Fedt: 17,45g | Prot.: 70,52g | Kulhyd.: 106,00g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Бразильские Орехи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой). Frokost: Кефир (Обезжиренный), Банан, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Красное Яблоко, Финик. Snacks/Andet: Сушеные Яблоки. mere..
|
|
1253 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|