Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2014
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1190 kcal
|
Fedt: 35,40g | Prot.: 72,08g | Kulhyd.: 146,08g.
Morgenmad: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Gebacken oder Gekochter Lachs, Zwiebeln, Lyttos Schafskäse Leicht, Gartenkrone Blattspinat. Snacks/Andet: Erdbeeren, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Husarbejde - 3 timer og 32 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 6 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|