結構夜遅くに暴飲暴食なんだけど 毎日1時間のバーチャルサイクリング🚴♀️トレーニングの成果なのか 体重増えず横ばい推移
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
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3242 kcal
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Fedt: 98,58g | Prot.: 132,10g | Kulhyd.: 460,00g.
Før-morgenmad: Meiji ヴァームウォーターパウダー. Morgenmad: コーヒー, タカノフーズ おかめ納豆, モヤシ炒め, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 野菜スープ, ご飯, ビーレジェンド 激うまチョコ風味. Formiddagsmad: 緑茶, ヤマザキ ミニメロンクロワッサン. Før frokost: 大塚製薬 オロナミンC. Frokost: 緑茶, モヤシ炒め, れんこん, マルちゃん わかめとたまごスープ, カレーライス. Eftermiddagsmad: コカ・コーラ リアルゴールド, コカコーラ コカコーラゼロ, 井村屋製菓 ゆずあずきバー. Aftensmad: カツカレー, 緑茶. Efter aftensmad: カルビー ポテトチップス コンソメパンチ, でん六 ポリッピー スパイス, サントリー オールフリー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). mere..
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stabil vægt
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tekkou.tsuruda's Vægt Historie
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