Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
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2968 kcal
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Fedt: 80,71g | Prot.: 141,05g | Kulhyd.: 207,28g.
Morgenmad: アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Frokost: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, 生春巻き. Aftensmad: ポップコーン, 鶏の手羽肉, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), 鳥貴族 きも（レバー）, 鳥貴族 せせり, ねぎま, ポテトチップス, ブルボン トリュフ, ウイスキー, ハイボール. Snacks/Andet: 幸楽苑 味噌ラーメン. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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