Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
|
2119 kcal
|
Fedt: 102,61g | Prot.: 70,76g | Kulhyd.: 250,48g.
Morgenmad: Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Урбеч Урбеч из Кунжута, ПП Оладьи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Кофе. Frokost: Булгур (Вареный), Белевская Пастила Пастила с Вишней и Корицей, Маяк Икра Сазана, ПП Оладьи. Aftensmad: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, РОЯ Финики, Орехи Кешью, Куриные Котлеты в Духовке, Булгур (Вареный). Snacks/Andet: Виталето Варенье Малина, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
surikova-anna's Vægt Historie
|