Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2021
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133 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 58 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2021:
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915 kcal
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Fedt: 34,80g | Prot.: 27,18g | Kulhyd.: 121,32g.
Morgenmad: Weintrauben, Himbeeren, Joghurt, Kölln Haferflocken. Frokost: Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Andet: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mere..
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3449 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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