Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
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1338 kcal
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Fedt: 36,43g | Prot.: 106,04g | Kulhyd.: 147,24g.
Morgenmad: Milchkaffee, Äpfel, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Aldi Bio Haferdrink Natur, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Bolognese, Spätzle. Aftensmad: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Bio Haferdrink Natur. Snacks/Andet: Halloren Kugeln Stracciatella-Creme. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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