Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
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2498 kcal
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Fedt: 125,82g | Prot.: 123,02g | Kulhyd.: 209,94g.
Morgenmad: Edeka Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Butter , Cucina Milano Original Italienische Salami, Pappert Dreisaatbrötchen. Frokost: Cucina Milano Original Italienische Salami, Maggi Ravioli, Banane. Aftensmad: Alpenküche Serviettenknödel, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Snacks/Andet: Weiss Gefüllte Herzen, Ferrero Jogurette. mere..
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469 kcal
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Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Samsung Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Gestern 2150 Kalorien gegessen und heute trotzdem 700 gramm weniger auf der Waage...
04 okt 21 af medlem: rainer150167
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rainer150167's Vægt Historie
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