Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
|
71 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
|
1368 kcal
|
Fedt: 43,18g | Prot.: 85,67g | Kulhyd.: 153,88g.
Morgenmad: Изюм, МКС Сметана 15%, Молочная Легенда Творог 5%. Frokost: Филе Куриное Запечённое с Помидором и Сыром, Зимой и Летом Гавайская Смесь, Пятерочка Груша Сезонная . Aftensmad: Моя Цена Яйца Куриные. Snacks/Andet: Королек, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|