Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 37,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
|
1592 kcal
|
Fedt: 46,65g | Prot.: 93,04g | Kulhyd.: 199,48g.
Morgenmad: Слабое Кофе с Сахаром, Варенье, Комо Сыр Кантри, Рома Хлеб с Изюмом. Frokost: Чай с Сахаром, Здраво Хлебцы 5 Злаков, Минтай, Картофель Отварной. Aftensmad: Колбаса Домашняя, Агромол Масло Сливочное 72,5%, Рома Хлеб с Изюмом, Машенька Десерт Творожный с Какао. Snacks/Andet: Активиа Йогурт Манго Персик без Сахара, Чай с Сахаром, Агромол Творог 5%. mere..
|
|
2849 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mamanatana's Vægt Historie
|